预防肾结石复发多吃黑木耳 这样吃预防肾结石复发

相信很多肾结石患者都会发现，肾结石经过治疗后，很容易又会复发。肾结复发无疑给患者带来了巨大的苦恼。那么为什么肾结石治疗后还会复发呢？怎样才能减小肾结石复发的可能性呢？肾结石复发的原因主要有两个，一是治疗不彻底，二是没有改变原有不良生活方式和习惯。

肾结石是如何形成的

1、尿液中晶体物质浓度增高，如尿量减少，脱水或尿浓缩时，尿中的草酸盐、磷酸盐、碳酸盐、尿酸盐等浓度增高，容易析出、沉淀而形成结石。

2、尿液的pH值改变，在尿内晶体物质浓度正常的情况下，pH值增高，容易形成磷酸钙、草酸钙石；pH值降低，容易形成尿酸石。

3、代谢紊乱，患有甲状旁腺机能亢进、痛风、骨质疏松等疾病，大量钙会由肾脏排出，使尿中晶体物质浓度增高，钙盐沉淀形成结石。

4、炎症及异物刺激，当泌尿系感染时，细菌分解尿素释出氨，使尿液碱化，脱落的上皮细胞、蛋白物质、炎性细胞、细菌等都可成为形成结石的核心。

调整饮食预防肾结石复发

（一）预防肾结石复发要多饮白开水： 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

（二）预防肾结石复发要合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释， 肾结石患者为什么要补钙： 第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。 第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。

（三）预防肾结石复发要限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，体内素素增多可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

（四）预防肾结石复发要少吃草酸盐含量高的食物 ： 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

（五）预防肾结石复发要少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

（六）预防肾结石复发睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石为了防复发，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

（七）预防肾结石复发勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

（八）预防肾结石复发多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。