6大原因导致男性肾虚 男性肾虚喝这些补肾茶

男性肾虚与女性肾虚是不同的表现，对于男性而言，肾虚可不是个小问题，要及时解决才行，但你首先要知道怎么就肾虚了！

男人肾虚原因

1、先天因素

先天因素造成的肾虚主要是由于其父母体弱多病，在精血亏虚的时候受孕；或者是双方年龄太小，发于没有完全就受孕；或者是年龄过大受孕；或者是在妊娠期间没有调养好，导致胎气不足等，这些都会造成肾虚。

2、主要是纵欲过度

频繁手淫或其他自慰方式，以致精气虚损、命门火衰，引起阳事不举，性欲减弱，性功能降低等。

3、滥用药物

很多人生病的时候，都会自行买药服用，因为不了解有的药物会导致副作用，所以乱服用药物很容易导致肾脏受损，造成肾虚的发生。

4、生活没有规律

过度的吸烟、喝酒、熬夜等，使得人的身体一直处于疲劳状态，疲劳过度就会导致肾脏受损，导致肾虚的发生。如果肾虚不及时治疗的话，对于男性的危害是很大的。肾虚容易导致男性早泄、阳痿的发生，这样就会严重影响性生活质量与家庭和谐。

5、病变因素

像尿道炎、精囊炎、前列腺炎等男科疾病会使男性的射精中枢兴奋度降低，在性交过程当中也就很容易射精，也就是早泄。

6、压力过大

随着社会的发展，竞争越来越残酷，很多男性朋友都承受着巨大的压力，身心疲惫，精力衰减，出现失眠、乏力、情绪异常、神经衰弱等肾虚症状。

男性补肾茶：

益肾元气茶：

何首乌五克，生地五克，枸杞子五克，黄芪三克，菊花三克，再放上大枣三粒，再放一点点冰糖，多放点水煮开。因为何首乌、枸杞子和生地都能够平补肝肾、补肾滋阴。黄芪能够健脾益气，菊花能够清热。大枣在健脾、调和五脏方面功效比较好。平补肝肾、肾养元气。

虾米茶：

虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。虾米富含有了人体必需的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，特别其中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米茶常用于治疗肾虚腰痛，具有温肾壮阳的功效。

温红茶：

每天喝一杯红茶，加上适量柠檬。红茶不仅好喝，而且红茶性温去寒暖胃，更具补养作用。每天一杯红茶能帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学曾做了一项红茶试验，结果显示每天喝一杯红茶的人压力更小。饮用红茶可以补肾强身，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。不过研究也显示喝红茶最好别太浓，一天别超过4杯。

菟丝子茶：

菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

益智仁茶：

益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

胡桃蜜茶：

胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，阳痿者。

男性肾虚饮食

1、忌食寒凉

寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。

2、忌食麻辣

麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

3、忌喝咖啡

咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

4、不宜太咸

饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。

5、不宜喝饮料

要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素，各种微量元素等，浓度很高，相对水分较少。

6、不宜只吃素

常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。