古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、起居要养成良好的生活习惯。避免劳累过度,睡眠不足,暴饮暴食,酒色过度等,因为这些都会导致人体的抵抗能力下降,而增加你成为慢性肾炎患者的机会。在生活和学习的时候要注意劳逸结合,注意维持阴阳平衡和气血通畅。
2、预防感染,从预防感冒发烧开始,可能大家很少将肾炎和感冒联系在一起,但是调查发现,很多肾病发生都与上呼吸道感染有密切的联系。其中受到风寒,风热,湿热等情况,都会成为慢性肾炎发生的诱因。所以时刻注意天气的变化,避免被雨淋或者汗出当风等情况,警惕外邪的侵袭。
3、锻炼身体,适当的锻炼身体绝对是有好处的,不用太过复杂,散步,慢跑等等都可以成为锻炼身体的好方法,此外登山,气功,太极拳对强身健体也是非常不错的。怎么预防慢性肾炎?身体的抵抗力变强了,便可有效减少感染病毒和病菌的机会。
4、保持一个健康的心态,忧郁的思想也同样会对人产生一些有害物质,而相反精神乐观,经常开心的人,不仅得病的少,而且即使得病,也经常能够勇敢面对,并战胜病魔。
(责任编辑:苏雅婷 )
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