古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
患了慢性肾炎可以过性生活吗
建议所有肾病患者在达到临床痊愈,并且康复两个星期之后再过性生活。目前有两种声音,一种是为了健康着想先克制不过性生活,而另一种声音则是轻度的肾病患者可以过性生活,但是要节制,肾炎不属于严重的肾病,可以适当过性生活。肾藏精,如果过频繁的性生活则会导致肾病复发或者加重。
简单运动调养肾虚症状
1、刺激脚心
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。
方法:两手掌对搓发热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各一次,每次搓300下。
2、缩肛
能促进盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。
方法:全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。既简单又方便,可随时进行。
3、每天自我按摩腰部
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
4、每天做一套简易体操,如果有时间,也可连续做多次
(1)、憋气,身体缓缓站起,两手下垂,逐渐握紧拳头。
(2)、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
(3)、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
(责任编辑:苏雅婷 )
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