慢性肾炎的自我调治

1、定期到医院复诊。慢性肾炎是一种慢性疾病，病程缠绵，不会三五天康复，所以定期复诊了解自己的病情是非常必要的，并且要保存好自己的病历。

2、尽量避免各种不利因素，如劳累、感冒、腹泻、剧烈运动等，因为这些不利因素都会加重病情，甚至使已经稳定的病情急转直下；同时，一旦患病，在用药特别是使用抗生素的时候更要谨慎，要告之医生自己是肾脏病患者，这样医生在用药的时候尽可能的避免使用损肾药。

3、坚持服药。如各种降压药、调脂药，包括专科医生给你指定的辅助药物。漏服药物特别是降压药对肾脏造成的损伤短时间内你不会感觉到，但科学研究表明高血压是损伤肾脏的“第一杀手”。当然滥用药或是不正确的用药也会加重肾脏的负担。

4、膳食合理。避免高盐、高脂肪、大量高蛋白饮食，因为这些都会增加肾脏的负担；在医生的指导下采用食疗，可以调节免疫、增强体质、预防病情复发，有利于疾病的恢复，甚至事半功倍。

5、自我心理调节。社会的压力、生活的负担、疾病的缠身都会带来巨大的心理压力，抑郁，悲观的情绪只会加重病情。因此，应该利用各种条件调节自己的心理平衡，保持乐观开朗的心情，甚至必要时去看心理医生。

6、适度的体育锻炼。剧烈，高强度的运动会增加肾脏的负担，导致蛋白尿、血尿的增加或病情的复发；但是，在疾病恢复期进行适量的锻炼能提高机体的免疫力，对于病情的康复是大有裨益的，可以进行适当的慢步走、太极拳、八锦段等。

7、保持正确的体位。不宜久坐、久站立，甚至熬夜打牌。肾脏在人体平卧位时血流量是最大，因此适量适当的卧床也是有利的。

8、注意自我卫生保健。良好的卫生习惯不仅使身心愉悦，而且可以避免一些传染及感染性疾病。