古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
相信大家对于肾结石并不陌生,可能身边的人就有人患上肾结石的,其实结石很大的原因就是和饮食有关,比如说,经常喝豆浆或者碳酸饮料等等,造成体内的草酸堆积,就形成了结石,所以说,一个健康的饮食是很重要的,在肾结石这方面,很重要的一个环节就是晚餐啦,如果不能很好地安排晚餐,就会对肾结石患者有很大的影响。
晚餐不能过晚
晚餐不宜吃得太晚,否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉。在睡眠状态下血液流速变慢,小便排泄也随之减少,而饮食中的钙盐除被人体吸收外,余下的须经尿道排出。
晚餐不能过饱
中年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素β细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。同时晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进大肠癌的发生。
晚餐不能过甜
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。这是因为肝脏、脂肪组织与肌肉等糖代谢活性,在一天二十四小时不同的阶段中,会有不同的改变。所以摄取白糖后立即运动,就可抑制血液中中性脂肪浓度长高。而摄取白糖后立刻休息,结果则相反,久而久之会令人发胖,时间长了,肥胖也导致结石了。
晚餐不能过荤
晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人,血脂高三四倍 。患结石、高血脂、高血压的人,如果晚餐经常吃荤,等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量,易引起胆固醇增高,而过多的胆固醇堆积在血管壁上,久了就会产生胆管结石,诱发动脉硬化和冠心病。
(责任编辑:苏雅婷 )
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一般晚餐最好在晚上8点之前完成,如果晚餐的时间太晚,对身体健康有很不利,除了会让你长胖之外,如果太晚吃晚餐还很容易患结石。详细>>