肾病有什么常见认识误区 护肾要少喝啤酒多喝水

肾病，意思是各种原因引起的肾脏结构和功能障碍。我国历来也有保肾护肾的文化习惯，所以人们普遍对肾病是重视的。只是，大家重视肾病又引起了另一个问题，那就是有关肾病的认识误区在到处传播。要想真正做好肾病预防，就要学会辨析这些误区。

肾病误区你有几个？

1、 听到流水声想尿尿是肾病

相信很多人有这种感受：每当看到水流或听到流水声就会从身体深处涌起一股强烈的尿意，因“屡试不爽”则认为这并非巧合，疑心自己是有什么毛病。这时候，就有一些说法表示这是肾虚、肾炎、尿路感染的表现，吓到了不少男性。其实，这根本没有科学依据。先来了解一下排尿的机制，我们都知道尿液是贮存在膀胱内的，而当膀胱内贮尿量达到一定程度时，膀胱内压才上升，膀胱被动扩张，膀胱壁内牵张感受器会受到刺激而兴奋，产生神经冲动经骶髓排尿中枢传入大脑皮质引起尿意，然后大脑中枢发出冲动使膀胱壁逼尿肌收缩，内、外括约肌舒张，将贮存在膀胱内的尿液排出。而水声，与撒尿声本就有联系，部分容易受到心理暗示的人群就会在潜意识里将撒尿和水流声紧密联系起来，结果就是听到水声就会想撒尿。

2、水肿消了、尿蛋白正常，肾病就没了

很多患者经过医生一段时间的用药后，发现水肿消失了，尿蛋白也正常了，于是就不再接受治疗，这是大错特错。在临床医学上，蛋白尿恢复正常、临床症状消失被称为疾病完全缓解，只有这种状态持续2年还不复发，才能叫做治愈，而且对肾病早期、持续的治疗是预防肾衰竭的有效方法，良好的生活方式、定期体检要继续保持。

3、夜尿多没啥关系

眼睑小腿水肿、血尿、尿液颜色加深、尿中泡沫增多、高血压、夜间小便次数增多、夜间双腿抽筋这些是慢性肾病最常见的早期表现，夜间小便次数增多或是肾小管再吸收功能下降。

护肾方法

1、少喝啤酒多喝水

多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多时，还应酌情增加。

2、心态平衡合理运动

气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，可以导致血压升高，高血压可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。