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为什么喝茶反而伤肾呢 保肾注意喝水方式

2017年09月22日      家庭医生在线

喝茶好处多多,不仅有益心血管健康,还能延缓衰老,连抗癌防癌都做得到。可是,大家又知不知道,喝茶也要讲究正确的喝法。如果不按正确的喝法,不仅会让茶的保健功能大打折扣,更严重的伤害到肾。下面,我们一起来看看到底怎么回事吧

喝茶伤肾

其实,正确喝茶对肾也是有益的,茶能给肾补充水分之余,还能抑制肾结石的产生。只是,如果喝茶的方式不对,肾也会首当其冲受到伤害

1、过量喝茶

茶含有氟,因此过量饮茶会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官,当人体摄入过量的氟,并超过肾的排泄能力时,就会导致氟在体内蓄积,使肾脏含氟量明显增多。实验表明,滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

2、空腹喝茶

茶叶中含有大量的咖啡碱,对人体有很大的刺激和振奋作用,从而会加速心率导致心慌,而且促进肾排尿,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,影响身体健康,所以切记不要空腹喝茶。

3、喝过浓的茶

茶叶中富含草酸,浓茶中草酸含量就更集中丰富了,常喝浓茶可导致高草酸尿,在尿路中易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。而且喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。所以,日常喝茶还是喝淡茶比较好。

4、边喝茶边喝酒

有人习惯在酒后喝壶浓茶,说是能起到“醒酒”作用,这是一种误解。虽然单独喝茶是不会伤肾的,但是酒茶共饮就有可能伤肾了。因为酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解为水和二化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,茶中含有的茶碱,它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用,危害肾脏健康。

保肾喝水方式

1、 一方面,喝足够的水。足够的水分才能帮助肾脏正常的工作,维持人体的新陈代谢,从而淡化尿液中的有害物质的浓度,减少有害物质对肾脏的损害,更好的保护肾脏。当然,喝足够的水不是说喝的越多愈好,因为过量喝水会使肾脏超负荷工作,增加肾脏的负担,很可能引发一些不适,甚至会导致中毒

2、 另一方面,喝水要讲究方式。很多人忙起来,就忘了喝水,好长时间不喝一口水,等记起来时就会一口气喝上好几杯,这是一种很不好的生活习惯,对肾健康极为不利。喝水应该一段时间喝一次,一次不要喝太多,这样肾脏才能正常工作,即使将体内的废物与毒素排出。

(责任编辑:郑梦雪 )

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