首页 > 疾病大全 > 肾病科 > 肾病疾病 > 肾结石 > 正文

钙摄入太少致肾结石 肾结石预防有何方法

2017年09月26日      家庭医生在线

肾结石是一种十分常见的泌尿系统结石疾病,由于其患病率高,所以大多数人都对它有或多或少的了解。正是因为知道肾结石可能会为人体健康带来哪些危害,因此很多人会在日常有所注意。可你知道吗,摄入钙的量不足也是会致肾结石的。

钙摄入太少也会引发肾结石

我们都或多或少地了解过肾结石的诱因有哪些,比如吃太咸、肉食摄入过多、饮水不足等等,都是常见的、导致肾结石发生的因素。在生活中我们也或都有听说过,钙摄入太多会导致结石的出现,殊不知,原来钙的摄入量太少也会诱发肾结石。

有研究者通过研究调查发现,与低钙饮食的人相比,从饮食中摄入较多钙的人反而不太可能患上肾结石。因为若饮食中缺钙,草酸盐会与尿液中的钙结合。因此,我们在日常饮食的安排上,如非有特殊情况有低钙饮食的需求,应该正确地安排饮食,摄入尽可能丰富的食物。可以追求低钙饮食以规避肾结石的风险是不正确的,这样做不仅不能够保证人体每日所需的养分,还可能适得其反,导致肾结石的发生。

如何预防肾结石

1、多喝水、不憋尿

不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

2、少喝啤酒

有人认为啤酒能利尿,可防止尿道结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因

3、少吃盐

如果你有钙结石,应该减少盐分的摄取,太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。

4、少吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此,应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

4、肉类、动物内脏要少吃

控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成尿路结石的成份。因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品。

(责任编辑:郑梦雪 )

相关推荐

文章关键词: 预防肾结石 肾结石预防 肾结石

肾结石有何临床病症 预防肾结石要知道这些

肾结石是泌尿外科的高发病,在人们的印象中,提到肾结石往往会想到尿痛、尿血、肾绞痛、尿路感染等症状。肾结石是一种现代人高发的泌尿系统结石问……详细>>

少吃动物蛋白可防肾结石 肾结石早期有何症状

肾结石的发病率随着社会的进步也逐年增长,这是一种常见的泌尿系疾病。的专家指出,生活中也是有一些预防肾结石的妙招,下述的文章希望能对广大患……详细>>

预防肾结石的9大方法

20%草酸钙结石患者存在高尿酸尿,并作为肾结石的一种类型,而40%高尿酸尿患者同时伴有高钙尿和低枸橼酸尿,所以,高尿酸血症和高尿酸尿时应……详细>>

肾结石的预防方法有

在饮食中应合理补钙,肾结石患者往往谈钙色变,错误的认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。详细>>

肾结石的预防方法有很多

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联,蛋白质容易使尿液里出现尿酸,钙及磷,导致结石的形成,假使你曾患过钙结石,应特别注意是否摄取过量蛋白质……详细>>

尿结石最佳治疗方法 肾盂肾炎的治疗 慢性肾炎的治疗 怎样预防尿毒症 尿结石是怎么形成的 肾病如何治疗 肾结石症状 肾结石治疗方法 京东誉美肾病医院 如何治疗肾结石 肾结石病因 肾结石吃什么水果好 肾结石的症状 尿酸高的危害 尿酸高吃什么药 腰痛治疗方法 孕妇水肿怎么办 血尿的治疗 输尿管结石痛怎么办 云南结石病医院 肾囊肿是怎么回事 慢性肾炎的治疗方法 尿结石的原因 尿结石严重吗 小儿肾病 治疗肾病 肾结石 肾结石吃什么药 肾病综合征严重吗 肾病 肾病医院 肾结石治疗 治疗肾结石 肾结石的症状有哪些 肾结石偏方 压力性尿失禁的治疗 气虚的表现 尿频怎么办 尿路感染是怎么引起的 玻尿酸垫下巴 气虚 血尿胶囊 血尿原因 中国结石病防治中心 上海结石病医院 急性肾小球肾炎 慢性肾炎能治好吗 肾癌易复发吗几年内 肾结石不能吃什么食物 肾结石吃什么药好 尿结石怎么治疗 泌尿结石 尿结石吃什么药 尿结石的症状 治疗肾结石的偏方 肾结石的治疗 肾结石食疗 肾虚怎么办 腰疼是肾虚吗 肾结石预防 老年性尿失禁 尿急尿频尿不尽 尿急怎么办 尿频尿急尿痛 三氯异氰尿酸 淋巴管炎 腰痛看什么科 女人尿频 治疗尿频 尿酸高是什么原因 血尿治疗 输尿管结石 血尿的原因 武汉京都结石病医院 胆结石病人吃什么 尿结石症状 男性尿结石的症状 尿结石的治疗 肾病治疗 肾结石的危害 肾结石的原因 肾结石怎么办 中药治疗肾结石 急性肾小球肾炎治疗 肾结石的治疗方法 肾结石是怎么形成的 男人怎样补肾 尿失禁偏方 孕妇尿失禁 尿酸高怎么办 尿急尿痛 真性尿失禁 尿频尿急是怎么回事 尿急是怎么回事 尿酸高是怎么回事 玻尿酸隆下巴 输尿管结石的治疗方法 脑水肿能治好吗 血尿是什么原因 结石病医院
  • 谢锦来

  • 曾宪华

  • 王刚

  • 关晓海

专家答疑备孕时该做哪些准备容易怀上?

中山大学附属第一医院 专家在线解答网友疑惑

王子莲 主任医师

擅长:在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……[详情]