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女性性欲差或是因肾虚 女性肾虚怎么保养

2017年11月15日      家庭医生在线

我们之前也给大家介绍过,肾虚是男性问题也是一个误区。事实上,论男女,都有可能患上肾虚。而且,中医认为,女性比男性更需要补肾,补肾是女性的美丽与健康之源,而且女性对肾的消耗其实比男性更大。女性应该重视保肾、护肾。那么,女性肾虚有什么症状呢?女性在肾虚这个问题上,怎样做好保养呢?下面,就来一起了解一下吧。

女性肾虚的症状

1、失眠燥热

肾虚女性容易心情烦躁,注意力不集中,不论是工作还是学习都提不起精神。且常常有失眠、做梦等现象。

2、食欲不振

一日三餐,进食甚少,即使自己平时最喜欢的菜,也味同嚼蜡。

3、月经不调、性欲跌落

经常感到疲惫不堪,晚上没有性欲,影响男女生活。

4、抵抗力下降

会比以前更容易感冒。如果长时间的坐、蹲直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣

5、畏寒怕冷

腰酸背痛,女性肾虚患者比一般人要更怕冷。

6、脱发

男女肾虚患者都会有脱发的困扰,要留多一个心眼。

女性肾虚保养方法

1、脚底按摩

患有肾虚的女性,可以每天搓脚心。方法很简单:先将两只手掌搓热,然后用左手擦右脚心,右手搓左脚心,早晚各1次,每次搓250下左右。

2、多食养肾食物

在寒冷的冬天,人极易产生肾虚现象,此时,若多吃养肾食物对预防肾虚有好处,像阿胶,红枣等都是常见的补肾、养肾食品。

3、注意护腰

专家认为,腰为肾之腑,所以护肾得先护腰。最常用的方法是:将双手搓至发热,放于腰部,这样便可促进腰部的血液虚幻,有利于肾气的生成。另外,经常活动腰部,如瑜伽、扩胸运动、慢跑等都可以锻炼腰部,使腰部气血循环通畅,肾气得到不断补充,从而让肾气得到巩固。

(责任编辑:郑梦雪 )

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