预防慢性肾炎要避免过劳 得了慢性肾炎怎样保养

慢性肾炎，又名慢性肾小球炎。目前，慢性肾炎的发病率在世界范围内持续升高，其中我国慢性肾炎发病率甚至已高达10.8%，意味着，每十个人中就有一位慢性肾脏病患者。但是，在我国慢性肾炎往往到晚期才被确诊，不少患者直至出现肾衰竭、尿毒症后才前往医院就诊，给家庭及社会带来沉重的负担。所以，别把慢性肾炎不当回事，早期预防或者病后保养都是不可忽视的，下面，就来了解一下吧。

慢性肾炎预防方法

1、避免过劳。长期过度劳累或精神紧张都会诱发或加重肾病。因此，高危人群一定要合理安排作息起居，注意休息，避免熬夜，不要过度消耗体力。

2、清淡饮食。预防肾病最好提倡清淡、低盐、低脂、优质蛋白饮食，如果吃得过多、过于油腻，则会加重肾脏负担，诱发或加重肾病。

3、预防感冒。感冒若治疗不及时，会诱发肾组织的炎症性反应。此外感染是导致或加重肾病的一个重要因素，因此除了避免感冒等外感疾病，肾病患者要注意避免各种感染。

4、多喝水，不憋尿。有些上班族或工作忙的常常少喝水或憋尿，这是一个非常不好的习惯，人通过喝水代谢为尿液、将代谢废物或毒素排出体外，减少喝水会影响这个代谢过程，甚至导致肾结石；而憋尿时间太长可导致无尿，甚至影响到肾脏的健康，导致肾衰。

慢性肾炎日常保养

如果预防不及时，患上慢性肾炎，也不要惊慌，除了早发现，早就医外，做好日常保养是关键。

1、患者要以低蛋白饮食为主，同时要限制钠盐摄入、预防感染也是非常重要的一个保养方法、避免应用对肾脏有损害的药物为主，当肌酐水平在2mg/dl时即应开始，这一点也是慢性肾炎患者需要重点注意的。

2、慎重用药也是不容忽视的一个自我保养方法，是慢性肾炎患者尽快康复的重中之重。有些药物（包括某些中药）对肾脏有毒性作用，因此，病人需慎用这类药物。

3、保持心情愉快也是很必要的保健方法。接受患病的事实，万事乐观，这对疾病本身而言就是一种治疗，有资料显示，开朗乐观的病患，其免疫力都有不同程度的提高，有利于肾病的康复。

4、适当运动。“生命在于运动”这句格言，是运动赋予了生命的活力。坚持不懈的运动可以增强抵御外界侵袭的能力，增强自身的生命活力。