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这三个伤肾的坏习惯 很多人天天都在做

2018年03月11日      家庭医生在线

肾是脊椎动物的一种器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经尿道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中,正常成人具备两枚肾脏,位于腰部两侧后方。

而人们每天都在做的两种坏习惯却会导致你的肾受损,第一是吸烟;第二是憋尿;第三是不爱喝水。

吸烟有危害,不仅仅危害人体健康,还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就要呼吸,呼出体内的二化碳,吸入空气中的氧气,进行新陈代谢,以维持正常的生命活动。不吸烟的人,每天都能吸入大量的新鲜空气;而经常吸烟的人,却享受不到大自然的恩惠,吸入的不是新鲜空气,而是被烟雾污染的有毒气体。

烟草里的尼古丁和重金属,都会对肾脏造成损伤。如果有高血压、糖尿病、慢性肾小球肾炎的话,吸烟对肾的危害更大。

膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所谓“憋尿”,就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”,却有意识地忍而不排。憋尿的人,精神上往往既想忍着尿,又害怕尿液不自主地排出,沾湿床褥或衣裤,所以精神负担很重,久而憋尿久之会诱发精神性遗尿,听到水声或看到厕所,尿液便迫不及待地排出。长期憋尿习惯,膀胱肌肉会逐渐变得松弛力,收缩力量变弱,于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

总是憋尿会让膀胱常常处于高压状态,这可能会使尿液逆流,影响肾功能,也容易造成泌尿系统的感染

肾脏作为人体排毒器官,对于人体起着很重要的作用,饮食不当或者不好的生活习惯都会容易伤害到肾脏。最近,一项研究表明,不喜欢喝水的人,其肾脏也不好。这直接的说明要想肾脏好,早晚多饮水不爱饮水容易伤害肾脏。

要想肾脏健康,要多喝水。人体内无时无刻不在进行着新陈代谢,其产生的废物需要肾脏和肝脏来进行清理,肝脏的功能是为人体解毒,而肾脏的作用是排毒,通过调节人体内的水分多少以及电解质的含量来完成。最终要想将毒素排出体外,还是需要通过排尿来完成,要想有尿液,则需要多饮水来生成尿液。多喝水可以将尿液冲淡,使其快速的排出体外,这样不仅可以有效的防止肾结石,还可以使盐分降低,从而保护肾脏。

(责任编辑:郑梦雪 )

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