肾结石的病因复杂 注意四项饮食可以帮你预防肾结石

如果你家里有人患有肾结石，那么你更可能感染结石。如果你已经有一个或更多的肾结石，那么得肾结石的几率会大大增加。除了这些以外，还有很多其他生活因素会导致肾结石。

肾结石的病因有哪些？

1、脱水：每天饮水量不足可能会增加患肾结石的风险。生活在温暖气候下的人和出汗多的人可能比其他人面临更高的风险。

2、不良饮食：吃高蛋白饮食，钠（盐）和糖可能会增加你的肾结石类型的风险。高钠饮食尤其如此。饮食中过多的盐会增加肾脏必须过滤的钙量，并显着增加患肾结石的风险。

3、肥胖：体重指数（BMI）过高，腰部脂肪囤积和体重增加与肾结石风险增加有关。

4、消化系统疾病和手术：胃绕道手术，炎症性肠病或慢性腹泻可能会导致消化过程中的变化，影响人体吸收钙和水择校率，增加尿液中结石形成物质的含量并且导致肾结石。

肾结石的预防方法有哪些？

一、多喝水：对于有肾结石病史的人，医生通常建议每天通过2.5升的尿液。要求患者测量患者的尿量，以确保患者喝足够的水。如果患者生活在炎热干燥的气候下或经常锻炼，患者可能需要喝更多的水才能产生足够的尿液。如果患者的尿轻而清，患者可能喝足够的水。

二、少吃富含草酸盐的食物：如果患者倾向于形成草酸钙结石，建议限制富含草酸盐的食物。这些包括大黄，甜菜，秋葵，菠菜，甜菜，红薯，坚果，茶，巧克力，黑胡椒和豆制品。

三、选择低盐和动物蛋白的饮食：减少患者吃的盐量，并选择非动物性蛋白质来源，如豆类，考虑使用盐替代品等等。

四、吃含钙丰富的食物：摄入含钙量丰富的食物，但慎用钙补充剂。食物中的钙对肾结石的风险没有影响。继续吃含钙丰富的食物，除非患者的医生另有建议。在服用钙补充剂之前询问患者的医生，因为这些与肾结石的风险增加有关。患者可以通过服用膳食补充剂来降低风险。低钙饮食会增加某些人肾结石的形成。

预防肾结石可能包括生活方式改变和药物的组合。通过上述的生活方式的改变，再加上药物治疗，可以达到预防肾结石复发的作用。同样的咨询专门的营养师，可以帮助患者制定一个减少肾结石风险的饮食计划，减少肾结石的风险。