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肾虚吃什么好 推荐几款治疗肾虚的食疗

2018年11月09日      

肾虚最好采取食疗调养,增加各种营养的摄入量,经常吃黑豆和黑芝麻,有助于肾脏的调养,可有效改善肾虚问题,大家要多关注肾脏的健康,注意营养的合理均衡,并且要加强身体锻炼,但是也要注意避免身体过度疲劳,那么,肾虚患者吃什么好?

肾虚吃什么食物好

1、黑豆:肾虚患者可以多吃些黑豆,黑豆具有滋补身体的作用,其中含有丰富的优质蛋白和异黄酮,具有滋补肾脏的作用,而且有利于头发的健康,可以起到养发护发的作用,肾虚人群经常吃些豆类食物,有助于肾脏的调养。

2、黑米:黑米的营养价值高,含有人体所需的各种微量元素,具有增强体质的作用,而且能保健肾脏健康,可有效改善肾虚问题,肾虚人群要多吃些对肾脏有利的食物,同时也要注意劳逸结合,避免身体过度疲劳,在饮食方面尽量限制钠盐摄入。

3、蘑菇:经常吃些菌菇类食物,对人体是有好处的,菌菇类食物具有防癌抗癌的作用,能降低肿瘤癌症的发病几率,肾虚人群多吃些蘑菇有助于肾脏调理,能有效改善肾虚问题,肾虚患者要注意营养的合理均衡。

推荐几款治疗肾虚的食疗

1、杜仲腰花:杜仲煎煮过滤备用,猪腰去内膜切成腰花,然后用杜仲药液做调料汁,加入适量葱姜食盐爆炒后即可食用,杜仲腰花具有滋补肾脏的作用,而且具有强筋骨的功效,同时还具有降血压的作用,能改善肾虚引起的腰膝酸软。

2、枸杞猪腰粥:枸杞子、猪肾、粳米、葱姜食盐少许,将所有材料放入锅内,加入适量清水同煮成粥,这款食疗具有益肾补阳、固精强腰的作用,具有非常好的滋补身体的功效,能有效改善肾虚问题,可以缓解头晕耳鸣等症状。

3、炒核桃仁:核桃仁炒香嚼食,具有补肾温肺、润肠通便的功效,核桃的营养价值非常高,核桃不仅具有滋补肾脏的作用,还具有提神醒脑的功效,可促进大脑功能的正常运行,能延缓大脑的衰老速度,能改善记忆力及免疫力,同时还可以改善身体素质。

肾虚吃什么食物好?肾虚多吃些黑豆和黑米对身体有好处,具有滋补肾脏的作用,肾虚要做好饮食方面的调养工作,并且要注意劳逸结合,避免身体过度疲劳,尽量限制钠盐的摄入量,多吃些蘑菇对肾脏有好处,具有防癌抗癌的作用。

(责任编辑:刘志玲 )

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