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这几个坏习惯对男人来说特别伤肾?一定要戒掉

2018-09-13 07:43:04      

现在生活节奏很快,很多的男性工作压力很大,会出现尿频、夜尿增多、失眠、多梦、怕冷、腰膝酸软性欲低下或者性功能减退等症状,这主要是因为肾虚所导致的,生活中一些坏习惯会伤害肾部。

男性哪些坏习惯会伤肾?

1、不喜欢喝水

身体里面毒素和代谢产物,主要是通过肾脏和肝脏来进行处理,肾脏主要是调节身体中的电解质和水分平衡,把所产生的废物通过尿液的方式排出体外。在肾脏工作时必须要有足够的水分来进行辅助,所以要养成良好的喝水习惯,这样可以让尿液快速的排出,不仅防止了结石,同时也保护了肾脏。

2、爱喝啤酒

如果男性朋友已经患有肾脏疾病又不节制的喝啤酒,这样会让大量的尿酸沉积,从而堵塞了肾小管而造成了肾脏的衰竭。所以男性朋友一定要戒掉所有的酒类,定期的去医院进行尿检。

3、饮料代替白开水

有一部分男性不喜欢喝白开水,会使用可乐、汽水等碳酸饮料来代替白开水,这些饮料里面含有的成分会导致气血运通不畅,从而引起了肾虚。尽量不要喝太多的饮料,每天要保证八杯水,这样才能够促进身体中毒素的排出,减轻了肾脏负担。

4、吃太多的肉

大部分的男性喜欢吃肉,殊不知吃肉过多会造成营养不良,加重了对肾脏的负担,一天吃肉量不能多于300克,如果有慢性肾炎的患者,更应该减少肉的摄入。

5、吃太多的盐

盐会加重肾脏的负担,在饮食里面95%的盐分都是通过肾脏来进行代谢的,如果摄入过多的话那么就加重了肾脏的负担,再加上盐里面的钠会导致水分不容易从体内排出。又加重了肝脏的负担,从而减弱了肾脏功能。每天摄入量摄入盐量不能超过六克,食物的调料味要控制在三克以内。

6、滥用药物

是药三分毒,很多药物里面会有一些损害肾脏的成分,不仅会给肾脏带来伤害,同时也会给全身带来影响。平时一定要注意用药的安全,这样才可以减少对身体带来伤害,即使要使用药物补肾的话,也要在医生的指导下服用。

温馨提示

男性的一些坏习惯会伤害到肾部,平时要养成良好的生活习惯,戒掉烟酒,不喝任何酒类,不能乱使用药物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

(责任编辑:刘志玲 )

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