古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
男人的不良习惯比较多,不健康的生活习惯会影响到肾脏健康,因此男人更容易出现肾虚的问题,平时经常抽烟饮酒会影响肾脏,长期熬夜也会对肾脏造成损伤,容易引发男人肾虚问题,肾虚会出现腰膝酸软的情况,男人为何会出现肾虚?
专家揭秘四大诱发因素
1、不健康的生活习惯是导致男人肾虚主要原因,经常抽烟就会影响肾脏健康,会加重肾脏负担,长期熬夜会对肾脏造成严重损伤,男人要尽早改掉不良生活嗜好。
2、工作和生活压力过大会影响肾脏健康,并且很容易导致男人出现肾虚的问题,中年期的男人要缓解精神和生活方面的压力,尽量调整好情绪良好的情绪和避免肾虚。
3、性生活频繁过度会影响肾虚,男人应该适当节制性生活的频率,有些人想着自己年轻过度放纵自己,长时间下去会导致肾虚问题,经常会有身体酸软的现象。
4、经常吃重口味的食物会影响健康,不仅会加重消化道的负担,也会影响肾脏和肝脏的健康,不爱喝水对肾脏的危害更大,长期缺水会影响到肾脏的正常代谢。
男人如何缓解肾虚问题
1、按摩脚底就有非常好的保健功效,并且能有效改善肾功能,可以缓解男性肾虚的问题,涌泉穴具有益精补肾的功效,同时还具有强身健体的作用,经常按摩涌泉穴可以预防人体衰老,能有效缓解肾虚引起的身体不适。
2、中药泡脚能起到养生作用,泡脚的时候加入适量药材能帮助改善肾虚,而且还具有温暖身体的作用,能够增强身体素质,肾虚的男人经常泡泡脚,具有非常好的保健功效,泡脚的时候最好适当的按摩脚底,能起到养肾保健的作用。
3、充足的睡眠有利于肾脏健康,男人平时要避免经常熬夜,尽量调整作息习惯,充足的睡眠对肾脏来说具有多种好处,能够促进肾脏排毒,能够让肾脏得到充足的休息,而且能有效改善肾功能,可提高肾脏和肝脏的功能。
肾虚是很多男人都有的问题,肾虚会导致腰膝酸软,而且会出现房事不佳的情况,肾虚如果不及时调理,只会导致肾虚变得越来越严重,男人如果有肾虚的问题,要采取合适的方式进行调养,关注肾脏的健康状况,尽量改掉日常不良嗜好。
(责任编辑:刘志玲 )
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