古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肾脏健康与我们的身体健康有直接关系,女性肾功能不好不仅会影响外貌,还会影响到夫妻生活。所以,如果你想让自己的肾脏保持健康并强化你的肾脏,那么就需要改变一些坏习惯,这样才能增强肾脏功能。
那么,女人想要肾脏健康,一定要改掉这6个坏习惯!
第一、避免暴饮暴食
现代人有更多的机会一起吃饭,经常吃太多美味的食物,吃的食物最终会产生废物,而这些废物主要通过肾脏排出,毫无疑问,过量的饮食会增加肾脏的负担。
第二、避免经常憋尿
有些人因为忙于工作而长期不尿,尿液在膀胱呆得时间长了,容易繁殖出一些细菌,而这些细菌会逆行到肾脏,导致尿路感染和肾炎,这种感染一旦反复发作,不易治愈。患者不仅有尿频等症状,而且可能发展为急性尿毒症。
第三、避免过量使用一些中草药
某些中草药、包括中成药会造成肾损害,伤肾的中草药如雷公藤、马兜铃、关木通等。而雷公藤可能会使肾脏的损害最大,其次是关木通,而马兜铃酸是一种肾毒性物质,所以,要避免擅自使用一些中草药,否则会肾脏造成损伤。
第四、避免饮水过少
如果你长时间不喝水,尿液数量会减少,而体内的废物和毒素浓度增加,出现肾病,与长期缺水密切相关,而喝足够的水可以稀释尿液,帮助排泄毒素,从而保护肾脏。
第五、避免过度喝饮料
有些女性将饮料来代替白开水,而这些饮料会间接损害到肾脏。因为这些饮料通常是高酸性的,当人饮用后,人体的酸碱度环境会发生变化,而肾脏是调节人体酸碱度的器官,如果长期喝这些饮料,会加重肾脏的负担,从而会增加患肾病的机率。
第六、酒后避免喝浓茶
有些人认为喝浓茶可以解决酒精问题,事实上,这不仅是无效的,而且还会损害肾脏。茶碱可影响肾脏,酒精在分解前从肾脏排出,大量酒精会刺激肾脏,从而损害肾脏功能。
第七、避免食物太咸
咸味饮食,尤其是一些含盐量高的零食,如吃薯片和方便面等,会使人无意识地吸收过多的盐,导致血压升高,肾血不能维持正常流动,导致肾病发作,肾功能严重损害时,会发生尿毒症,危及生命。
总之,女性在生活中,必须要改善自己的一些习惯,否则会对肾脏的健康造成损害,而肾脏如果发生问题,不仅会影响到身体的健康,而且也会影响到容貌,为了保护肾脏,必须警惕以上这些因素的发生。
(责任编辑:刘志玲 )
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