古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
男人爱肾也恨肾,爱的是,因为有了肾,男人才能表现出男子气概,恨的原因是,一旦涉及到“肾虚”这个话题,感觉就像是进入了一个盲区,虽然渴望了解,想确定,却不想进医院。男医生提醒男人们,要是自己有性功能障碍,千万不要随便买任何“春药”,一旦有了好的效果,千万不要相信任何神奇的药,肾虚需要中医的缓慢调理,那么男性可以吃什么食物来补肾呢?
男性可以吃什么食物来补肾呢?
1、黄精
这种食物可以用作药物或食材。具有补肾益气、养阴养阳的良好功效,新鲜的黄精可以生吃或煮着吃。干性黄精可与枸杞、桑叶和决明子煮熟后喝茶饮用,具有补肾的功效。
2、枸杞
当一个人到了这个年龄,就会在自己的杯子里放两个枸杞。枸杞,一种有着悠久历史的食品,保健的功效如此深入人心,甚至已经成为中年男性保健的标准。具有补肾养精、养肝清心的显著功效,对四肢乏力、头晕耳鸣、遗精不育症、肾阴肝气不足所致的视力障碍均有积极的治疗作用,它被历代中医典籍誉为强身健体、延年益寿的好方法。
3、黑芝麻
根据中医的说法,黑芝麻具有益肝、补肾、养血、滋润干燥、护发、美容等功效,是一种极好的美容食品。而且黑芝麻营养丰富,其中所含有的铁是防止贫血、消除血管性胆固醇的重要成分;黑芝麻主要含有不饱和脂肪酸,还具有滋补肝肾、滋润五脏的作用。用于治疗肝肾精气、血液不足引起的早白、脱发、皮肤干燥、肠道干燥、便秘等。
4、莲子
莲子具有滋补皮肤、收敛肠道、滋补新肾、补肾的功效。现代数据显示,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是一种收敛性强的健康食品,常吃可治脾虚泻。
5、鲈鱼
鲈鱼是一种很有营养的鱼,通常被当作滋补品来吃,鲈鱼可以滋补脾胃,同时对肝脏和肾脏也有很好的滋补作用。建议男性朋友们可以多吃些鲈鱼,清蒸或煮汤都是一种非常有营养的饮食方式。
以上就是关于男性可以吃什么食物来补肾的相关知识,希望肾虚的男性患者可以多吃以上五种食物。
(责任编辑:刘志玲 )
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