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低钠血症的饮食与保健

2013-11-15 15:50:54      家庭医生在线

低钠血症患者吃什么对身体好?

(1) 适度吃一些禽肉、瘦肉、鱼肉。如熏腌猪肉,午餐肉,带 鱼,牛 肉。

(2) 钠在普通食物中来源主要还有;大红肠,谷糠,玉米片,泡黄瓜,火腿,青橄榄,午餐肉,燕麦,马铃薯片,香肠,海藻,虾,酱油,番茄酱,菠 菜,冬瓜茄 子 ,豆腐干等。

(3) 对于那些慢性失钠性低钠血症,应注意补钠量要达到常规计算量的2倍,补钠速度不宜过快,同时补充适量的镁等矿质元素,如;绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物。

(4) 如果老年患者在慢性心力衰竭稳定期有如下情况时,可不必过分限制钠盐的摄入,即:长期食欲不振、营养不良;长期使用噻嗪类利尿剂;合并低蛋白血症和血钠浓度监测偏低等。在这些情况下,患者每日摄盐量可以达到4~5克,同时多吃一些含钾丰富的食物,如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。

低钠血症最好不要吃哪些食物?

(1)忌生忌冷,油腻食物

(2) 对于早期性稀释性低钠血症要严格限制饮水量给与普食或高钠食物。

(3) 对于低钠血症且伴有心脏病和高血压者忌吃多的食盐。

(4) 注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。

人们日常生活中,尤其是运动过程中,应注意避免此病。在长距离高强度的耐力运动中(超过60-90分钟),建议使用含有钠离子的运动饮料。在比赛前几天提高盐的摄入量(高血压者除外)。在马拉松中,最佳的原则就是每20分钟喝一杯水。不要使用类固醇消炎药(NSAIDS),研究表明这类药会使跑步者发生水中毒。

夏季,人们应注意:饮用水量不要超过你流失的汗量。


(责任编辑:吴敏 )

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