古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肾炎属于肾病的一种,一般患上肾炎的朋友会出现蛋白尿、高血压等等症状,老年人、高血压患者、肥胖的朋友都是肾炎疾病的多发人群。肾炎一般最常见的是因为细菌的感染,或者是由于过度的劳累引发的肾炎。
春季容易患肾炎?日常养成6个好习惯可预防它!
1、避免受寒受湿
如今春季阴雨绵绵,天气潮湿,所以处在春季更容易受寒受湿,由于潮湿寒冷的环境容易促进溶血性链球菌的生长和繁殖,而链球菌就是造成肾炎的原因之一。被溶血性链球菌感染之后,肾炎的发病率会高出许多 。所以我们需要尽可能的保持室内温暖、空气的流通,在室外时更需要保证体温稳定。
2、避免重口味饮食
由于饮食习惯的问题有些朋友会摄入过多的重口味荤菜,造成钠盐食用过多,这样会造成肾脏负担的加重,长此以往就会导致肾炎的发生。所以,我们平时饮食,应多以清淡蔬菜为主,以减轻对肾脏的负担。
3、保持良好的心态
人人都会遇到让自己心情不好的事情,当情绪不稳定时容易造成压力过重,从而导致酸性物质的沉积,会影响到新陈代谢的正常的进行,所以我们需要懂得的调节自己的情绪正所谓“堵不如疏”,当心情不好时,不妨约上三两好友谈心逛街,都能够很好放松心情,保持弱碱性体质预防肾病的发生。
4、避免过度劳累
过度劳累之后身体的透支也会导致肾炎的发生,过度疲劳会引发人机体的免疫力下降,并且会给肾脏造成很大的负担,尤其是长期夜间工作或者性生活频繁等,都是导致肾炎发生的关键要素。
5、避免感染病毒
病毒的感染是患上肾炎的主要病因,因为病毒会对肾组织直接造成侵犯,容易引起水痘、流感、麻疹等,甚至引起肾炎,要想预防肾炎应避免病毒感染。
6、健康的生活方式
要避免接触毒性的物品或食物,在平时要避免过度劳累,应保持健康的生活方式,要戒烟少喝酒,适当的运动,而且要保持心情平和,合理的饮食方式。
当我们确实患上肾炎有了乏力、腰部疼痛、水肿甚至是高血压等症状的时候,则需要及时的就医进行治疗,及时改善自身的生活习惯,良好的生活习惯能够让我们有一个更加健康的身体,尤其熬夜对人体伤害非常大,所以我们最好能够有规律的生活,保重身体,为美好的明天奋斗!
(责任编辑:冯莉莉 )
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