古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
人到中年,在精力和各方面都已远不及年轻人那样一般能扛能拖了。尤其是在肾脏方面,很多中年人都感觉在很多事上,体力大不如以前。虽然有年龄因素的影响,但很多人会养成一些不良习惯,而且是比较伤肾的一些习惯,若是平时不多加注意,会让肾脏负担很重,不仅会影响男性性功能方面能力,还可能引发一系列肾脏疾病。
那么,男性到了中年,需要改掉哪些伤肾的习惯呢?
中年男人伤肾的四大恶习
1、饮食过咸、过重口味
对于长期在室内工作的白领男士来说,对于食盐的摄入可能不会那么重。但对于干体力活的男性来说,他们的饮食中盐分往往会比较重的,因为夏天炎热以致出的汗水多,而消耗的养分也多,所以在日常饮食中也容易摄入盐分过重的食物。虽然这样可以使自己的体力保存得久一些,但不得不承认长期保持这样的饮食习惯,会使肾小球的负担加重,时间一久便容易伤到肾脏。
2、喝水比较少
大家都知道喝水对身体是大有好处的,但是很多时候一旦忙起来的时候别说喝水了,就连上洗手间的时间都很难挤出来。但如果人体不能摄入足够多的水,体内的废物就不能被及时的送出体外。肾脏担当者人体的排泄功能,若是没有足够多的水分助它排出废物的话,那么会使肾脏功能受到一定的影响。
3、从不缺席酒席
步入中年的男人,多数也会承受较大的压力,而“借酒消愁”也成了常见的一种缓解压力方式。但长期喝酒甚至酗酒,不仅会伤肝,亦是会伤肾。喝酒过多,会紊乱体内的氮平衡,使蛋白质的分解增多,会容易让肾脏受到损伤。
4、滥用药物
当人的年龄到了一定程度,身体也会容易出现各种毛病。而对于一些身体的小毛病,人们往往会选择自行购买药物解决。但若没在医生的指导下,擅自服用多种药物,不仅可能没效果,长期下来还有可能让肾脏受到严重损伤,影响到肾功能。
温馨提示:虽然很多男性都会比较重视对肾脏的保养,但若没有重视改掉这些习惯,那么补肾的效果也是不那么好的。另外,切忌盲目听信民间偏方,乱服用一些补肾药物,稍有不慎反而是容易伤肾的。
(责任编辑:冯莉莉 )
肾脏是人体重要的器官,有非常重要的功能。通过尿液清除体内的代谢产物,调节水电解质平衡,维护酸碱平衡,还有内分泌功能,生成多种激素,维持机……详细>>
肾是藏精之脏,是人体的重要器官之一,不仅与人体正常的生长发育、生殖相关,还有调节血压、过滤体内废物的作用。因此,大家要重视肾脏的保护,要……详细>>
肾衰这个词听起来看似很遥远,但其实在我们国家慢性肾病的发病率已经达到10%。这些患者里面,多一半患者会发展成为肾衰竭,肾衰竭的末期也就是……详细>>
肾脏在身体中占据着重要的作用,身体的各种代谢产物和毒素都需通过肾脏排泄出体外。若肾脏有问题,毒素以及代谢产物会堆积在身体中,影响各器官正……详细>>
社会的发展越来越快,高压的生活、工作压力往往使人应接不暇,感觉力不从心。长期处于这种情况之下,很多男人不堪重负,被压垮的首要对象就是男人……详细>>