睡觉时有这4种现象 说明你的肾脏还很健康！

肾脏健康对于我们来说是非常重要的，它相当于我们人体的排毒器官，帮助我们把身体里面新陈代谢所产生的毒素和废物，一起通过排尿的方式排出体外。而我们也只有在肾脏出于健康状态下，才能保证精力充足。因此，想要了解自己的肾脏是否健康，不妨看一看自己的睡眠状态。

睡觉时有这4种现象，说明你的肾脏还很健康

1、能够安稳的睡一整觉

当肾脏异常时势必会影响到其肾脏功能，不能把体内的代谢废物正常排出体外，或者出现排泄毒素的速度减慢，让人们出现小腿抽筋以及皮肤瘙痒的问题。只要人们能够安稳的睡一觉，半夜并没有出现小腿抽筋及皮肤瘙痒难忍的情况，那说明肾脏在正常运作中。如果半夜总是出现小腿抽筋，不要总因为是缺乏钙元素引起的，应该及时去医院做肾脏功能检测，以免延误病情。

2、有高质量的睡眠而且不会打呼噜

打呼噜在医学上就被称为睡眠呼吸暂停综合症，不要以为只有身体肥胖才会出现此问题，有可能是肾脏为身体发射出来的信号，让血管得不到充足氧气的供应。只要男性肾脏健康，那么基础代谢率高，而且血液循环速度变得正常，血液的含氧能力也就相对提高，通常不会有睡觉打鼾的烦恼。

3、晚上睡觉时不惊悸也不盗汗

让男性出现肾阴虚或者肾阳虚时，晚上睡觉会不停的冒冷汗，早晨醒来之后流汗的问题会立马消失，这提示肾脏出现了问题。只要男性肾脏处于健康状态，那么在睡眠的过程中，体内的肾气就会变得很充足，而且不会出现心悸、盗汗等意外情况。

4、晚上几乎没有起夜的情况

身上能够调节体内外的水液平衡，使体内的水分处于正常运转状态。只要男性肾脏功能健康，那么肾小管中浓缩能力就会提高，并减少晚上睡觉时的尿量，不会因为尿急而被憋醒。如果睡觉前三个小时没有喝水，但是晚上频繁起夜次数超过了三次就要引起警惕，需检查肾功能是否出现了异常。

温馨提示

不管哪个年龄段的人群都要好好呵护我们的肾脏，因为肾脏在身体中起着至关重要的作用。另外，呵护肾脏健康，还要保持自己乐观的心态，避免有太多的心理负担，适当的锻炼身体来增强体质，每天要保证有8个小时的睡眠时间，避免熬夜，不能过度的透支体力，不能乱服用药物。