古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一般来说,人们在晚上睡觉的时候,很少会需要起来小便或者只起来一次。因此有些人发现自己在夜晚频繁起来排尿,就担心是不是肾脏出现问题。也有不少人因此盲目去补肾。却不知夜尿多有可能是其他原因导致,并不完全是肾脏不好导致的。
怎么样才算夜尿多?一般情况下,在夜间排尿次数两次以上,或者夜尿的量超过了全日总量的1/3,出现这类情况就属于夜尿多了,而引起厌尿多的原因有很多,一般会有以下几种原因:
出现夜尿多的原因有哪些?
一、喝太多水
有一些人在晚餐或者睡觉前会喝大量的水,导致自己夜尿多,这种是属于正常的情况,只要自己在频繁起床小便的时候尿量正常,就不用过于担心。
二、精神因素
有一些人在短时间内,因为自己的压力过大而导致睡眠质量下降,睡眠质量下降会让自己在半夜总是起床想小便,这也是属于一种正常的情况,只要让自己放松,压力不过大就可以。
三、肾脏疾病
当身体肾脏出现一些问题,如肾盂、肾炎等,这些肾脏疾病的发生会导致膀胱的储尿量下降,从而在夜间容易出现频繁上厕所现象。
除此之外,暨南大学附属第一医院泌尿外科梁蔚波主任医师曾接受采访表示,夜尿增多也和年龄有关系,当进入一定的年龄后,身体的肾小管变性会出现萎缩或者扩张,也就会导致浓缩药尿液的功能减弱,这个时候就会经常出现水分从小便中排出的现象,特别是在夜晚会出现夜尿增多的现象。
由此可见,并不是所有的夜尿增多都是肾不好,也有可能是其他原因,在出现频繁上厕所时要根据自己的情况来进行判断,而且可以采取一些预防措施,再采取预防措施后如果夜尿现象有所改善,则说明并非是肾脏不好导致的。
睡前少喝水:在睡觉前尽量少喝水,并且要避免饮用一些浓茶咖啡,防止夜间尿量过多而频繁上厕所。
保持心情愉悦:避免让自己压力过大,在睡前可以适当进行一些运动,让自己放松,这样能够提高睡眠质量。
温馨提示,在发现自己夜间频繁上厕所的时候不要过于担心,不要盲目的认为自己是出现肾不好,频繁出现夜尿增多有可能是一些其他的疾病,在这个时候要查明原因才能让自己正确的采取措施,不要单纯以为是肾脏出现问题而盲目补肾,这样不仅容易加重病情,还会伤害到肾脏。
(责任编辑:冯莉莉 )
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